Le Yoga du Rire ou Rire sans Raison...

Le Yoga du Rire est une méthode révolutionnaire, efficace et accessible à tous, créee en 1995 par le médecin généraliste Indien Madan Kataria. La méthode repose sur un protocole simple qui consiste à rire, applaudir et respirer. Cette technique combine des exercices de rire, de respirations profondes, d'étirements, de jeux et de techniques d'affirmation de soi. Le Yoga du rire est la méthode anti-stress la plus joyeuse au monde et fise à favoriser un complet état de bien être physique et mental.

Déroulement d'une séance de Yoga du Rire

Une séance dure une heure

Présentation, échauffement : 10 mn
Coeur de séance : 20 à 25 mn
Mise en pratique de façon dynamique, alternée et fluide des exercices de rire, d'applaudissements, de respirations
Méditation du rire : 15 à 20 mn
Se prtatique allongé au sol. Ici, il s'agit avant tout, sans stimilation, de rire pleinement dans l'instant présent
Relaxation et conclusion : 10 mn
C'est la phase finale de la séance. C'est le temps de pause, de retour au calme pour les participants.
La conclusion est propice aux échanges entre les participants et l'animateur.

  • Prix : 65€
  • Animateur(s) : Agnès MOUGEL
  • Lieu(x) : Site Jaz, 1 faubourg des Vosges à Wintzenheim (à côté de Colmar)
  • Horaires : 20h00 à 21h00

Formulaire de réservation

Le Yoga du Rire ou Rire sans Raison...

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MJC du Cheval Blanc 1 Faubourg des Vosges - 68920 Wintzenheim
09 52 85 94 79 -