Pilates

Le pilates est une méthode de renforcement musculaire ciblée sur les muscles profonds du corps, qui renforce la sangle abdominale, améliore votre posture et l’équilibre. Une activité douce qui se pratique au sol sur des tapis et qui est basée sur le contrôle du mouvement et de la respiration spécifiques.

Yogalates (atelier du vendredi après-midi)

Une fusion entre le yoga et le Pilates qui unit le corps et l’esprit pour gagner en force, en souplesse et améliorer la coordination