Stretching
Une séance de stretching permet de détendre les muscles , de s’assouplir, d’améliorer sa mobilité indispensable dans les gestes de la vie quotidienne. Bénéfique pour le corps, relaxante, basée sur des mouvements lent et maîtrisés alliés à la respiration profonde. Le stretching améliore la force musculaire et augmente l’amplitude du mouvement, il améliore la récupération après un effort, réduit le risque de blessure, soulage les tensions . On gagne en souplesse.
Une activité pour tout le monde qui relâche les tensions et détend l’esprit.
Vendredi de 10 h 15 à 11 h 15
Stretching
Une séance de détente et d’assouplissement pour améliorer la mobilité, relâcher les tensions et retrouver bien-être et souplesse grâce à des mouvements lents associés à la respiration.
Vendredi de 17 h 30 à 18 h 30
Stretching et pilates
Une pratique complète qui associe le renforcement des muscles profonds du Pilates aux étirements du stretching pour améliorer posture, équilibre, souplesse et bien-être.
Vendredi de 18 h 45 à 19 h 45
Stretching dansé
Des étirements en mouvement inspirés de la danse pour développer la souplesse, la fluidité, la mobilité et la conscience du corps dans une ambiance relaxante.
TARIF ANNUEL
186 € Hors adhésion
Public
Adultes
Salle
Gripoil
Réservations
Les réservations s’effectuent ici et seront validées uniquement à réception du bulletin d’adhésion et du règlement.
ADHESION
Les bulletins d’adhésion ainsi que les modes de règlement sont disponbile en téléchargement
LES ANIMATEURS
sabine68mart@gmail.com
Le calendrier 2026 – 2027
Horaire : les vendredis sauf pendant les vacances de Noël et d’hiver
Première séance : 11 septembre 2026