Sophrologie

Créée en 1960 par un neuropsychiatre colombien, Alfonso Caycedo, la sophrologie s’inspire du yoga, du zen et de la relaxation.
La sophrologie associe et utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle s’adresse à tous, adultes et enfants.
C’est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir. La sophrologie permet de mieux gérer le stress et les émotions, de diminuer l’anxiété, de garder son calme, de lâcher prise et de retrouver un état de bien-être.