Stretching

Une séance de stretching permet de détendre les muscles , de s’assouplir, d’améliorer sa mobilité indispensable dans les gestes de la vie quotidienne. Bénéfique pour le corps, relaxante, basée sur des mouvements lent et maîtrisés alliés à la respiration profonde. Le stretching améliore la force musculaire et augmente l’amplitude du mouvement, il  améliore la récupération après un effort, réduit le risque de blessure, soulage les tensions . On gagne en souplesse.
Une activité pour tout le monde qui relâche les tensions et détend l’esprit.

Stretching dansé ( séance du vendredi soir)