Stretching
Une séance de stretching permet de détendre les muscles , de s’assouplir, d’améliorer sa mobilité indispensable dans les gestes de la vie quotidienne. Bénéfique pour le corps, relaxante, basée sur des mouvements lent et maîtrisés alliés à la respiration profonde. Le stretching améliore la force musculaire et augmente l’amplitude du mouvement, il améliore la récupération après un effort, réduit le risque de blessure, soulage les tensions . On gagne en souplesse.
Une activité pour tout le monde qui relâche les tensions et détend l’esprit.
Stretching dansé ( séance du vendredi soir)
Apprendre à ressentir les tensions et les détendre par des mouvements d’ondulation de la colonne vertébrale, d’étirement et de respiration.
Animatrice
Sabine Martin
Public
Adultes et jeunes à partir de 16 ans
Salle
TARIFS ANNUELS HORS ADHÉSION
186 €
Le calendrier 2025 – 2026
Horaire : vendredi 10 h 15 à 11 h 15 ( sauf pendant les vacances de Noël et d’hiver)
La date de la première séance ainsi que le calendrier de l’année seront mis en ligne après le 15 août
Jours
Septembre
Octobre
Novembre
Décembre
Janvier
Février
Mars
Avril
Mai
Juin
Horaire : vendredi 18 h 45 à 19 h 45( sauf pendant les vacances de Noël et d’hiver)
La date de la première séance ainsi que le calendrier de l’année seront mis en ligne après le 15 août