Stretching
Une séance de stretching permet de détendre les muscles , de s’assouplir, d’améliorer sa mobilité indispensable dans les gestes de la vie quotidienne. Bénéfique pour le corps, relaxante, basée sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à la respiration profonde. Le stretching améliore la force musculaire et augmente l’amplitude du mouvement, il améliore la récupération après un effort, réduit le risque de blessure, soulage les tensions. On gagne en souplesse.
Une activité pour tout le monde qui relâche les tensions et détend l’esprit.
Le vendredi de 10 h 15 à 11 h 15
Stretching
Une séance de détente et d’assouplissement pour améliorer la mobilité, relâcher les tensions et retrouver bien-être et souplesse grâce à des mouvements lents associés à la respiration.
Le vendredi de 17 h 30 à 18 h 30
Stretching et pilates
Une pratique complète qui associe le renforcement des muscles profonds du Pilates aux étirements du stretching pour améliorer posture, équilibre, souplesse et bien-être.
Le vendredi de 18 h 45 à 19 h 45
Stretching dansé
Une séance de stretch dansé axée sur la conscience corporelle et le relâchement des tensions. Renouer avec son corps sans but chorégraphique ni performance. L’objectif est de ressentir le mouvement par l’intérieur. Libérer les blocages physiques et émotionnels. Dénouer les muscles et apaiser le système nerveux par le mouvement et le stretch. À la fin de la pratique une relaxation est proposée afin que le corps imprègne tous les bénéfices de la pratique.
TARIF ANNUEL
186 € hors adhésion
Public
Adultes et adolescents à partir de 16 ans
Salle
Gripoil
INSCRIPTION
Une séance d’essai est possible (dans la limite des places disponibles). Votre inscription sera validée à réception du bulletin d’adhésion et du règlement.
ADHESION
Retrouvez en téléchargement les bulletins d’adhésion ainsi qu’un récapitulatif des tarifs et des modalités de règlement.
ANIMATRICE
Sabine Martin
Le calendrier 2026-2027
Horaire : les vendredis sauf pendant les vacances de Noël et d’hiver
Première séance : 11 septembre 2026