Stretching

Une séance de stretching permet de détendre les muscles , de s’assouplir, d’améliorer sa mobilité indispensable dans les gestes de la vie quotidienne. Bénéfique pour le corps, relaxante, basée sur des mouvements lent et maîtrisés alliés a la respiration profonde. Le stretch améliore la force musculaire et augmente l’amplitude du mouvement, améliorer la récupération après un effort, réduis le risque de blessure, soulager les tensions et on gagne en souplesse.
Une activité pour tout le monde qui relâche les tensions et détend l’esprit.