Stretching
Une séance de stretching permet de détendre les muscles , de s’assouplir, d’améliorer sa mobilité indispensable dans les gestes de la vie quotidienne. Bénéfique pour le corps, relaxante, basée sur des mouvements lent et maîtrisés alliés à la respiration profonde. Le stretching améliore la force musculaire et augmente l’amplitude du mouvement, il améliore la récupération après un effort, réduit le risque de blessure, soulage les tensions . On gagne en souplesse.
Une activité pour tout le monde qui relâche les tensions et détend l’esprit.
Vendredi 10 h 15 à 11 h 15 Stretching
Une séance de détente et d’assouplissement pour améliorer la mobilité, relâcher les tensions et retrouver bien-être et souplesse grâce à des mouvements lents associés à la respiration.
Vendredi 17 h 30 à 18 h 30 Stretching et pilates
Une pratique complète qui associe le renforcement des muscles profonds du Pilates aux étirements du stretching pour améliorer posture, équilibre, souplesse et bien-être.
Vendredi 18 h 45 à 19 h45 Stretching dansé
Des étirements en mouvement inspirés de la danse pour développer la souplesse, la fluidité, la mobilité et la conscience du corps dans une ambiance relaxante.
TARIF ANNUEL
186 € Hors adhésion
Public
Adultes
Salle
Gripoil
Réservations
Les réservations s’effectuent ici et seront validées uniquement à réception du bulletin d’adhésion et du règlement.
ADHESION
Les bulletins d’adhésion ainsi que les modes de règlement sont disponbile en téléchargement
LES ANIMATEURS
sabine68mart@gmail.com
Le calendrier 2026 – 2027
Horaire : les vendredis sauf pendant les vacances de Noël et d’hiver
Première séance : 11 septembre 2026